makahou_のインスタグラム(makahou_) - 5月28日 22時50分

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水着姿…スイマセーン??
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この手の写真は賛否両論ですよねー?
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とりあえず‼️載せてみましたが、これからもトレーニング頑張ります❣️????
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今日は、
✨20:00〜息子と夜ラン40分
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✨家に着き即階段踏み台昇降60分
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この時点で撮影‼️
左?
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その後、
✨体幹トレーニング
✨ヒップアップ
✨腕立て伏せ
✨スクワット・
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有酸素+筋トレして、また撮影‼️
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たった筋トレをするかしないかで、こんなに変わる腹筋‼️
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この変化を見たらやらずにはいられません?❤️?
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今日も私なりに朝トレ2時間‼️
夜トレ2時間‼️
頑張りました??????
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お疲れ様でした❤️
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#ライン重視
#宅トレ#有酸素運動#筋トレ#合わせでやると効果的❤️
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