Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 6月4日 05時27分

‼️GLUTE ACTIVATION SET‼️.
TAG A FRIEND WHO MIGJT LIKE THIS INE‼️
⠀
Use high resistance band above your knees and push your knees out constantly performing these squats, keep the tension on your glutes ?.
⠀
Do 20*3 each exercise to warmup your glutes for real workout !
⠀
Leave a comment below if you want to see full workout I did today.
⠀
?Workout was fueled by Amino Energy from @optimumnutrition .
Outfit : shirt @optimumnutrition .
Pants: @lululemon .
Gym @completebodygym .
#AnyaStar #trainer #manhattan #ny #brooklyn #bootybuilder #teamon #teamoptimum #sponsoredathlete .
??????????????????????????.
⠀
‼️ АКТИВИРУЕМ ЯГОДИЦЫ‼️
⠀
Девчонки, я все рассказываю о волшебных комплексах активации ягодиц, ловите одну из вариаций.
⠀
Почему с TRX? Позволяет перенести весь вес тела на пяточки для максимальной работы ягодиц, обязательно используем резинку высокого сопротивления и постоянно разводом крокеты стороны для максимальной активации ягодиц.
Делаем какое упражнение в комплексе по 20 повторений ,3 подхода.
Ставим ? и отмечаем подружек ??.
#anyastar_треним

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する