DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 7月27日 11時58分
やみつき甘口だれで簡単BBQ味! #BBQチキン
夏野菜も漬け込んで食べやすく♪
家でアウトドア気分を楽しむのも良し!キャンプやBBQに持ち出しも◎!
材料
(2人分)
・鶏もも肉 1枚(250g)
・玉ねぎ 1/2個
・ピーマン 2個
・赤パプリカ 1/2個
・サラダ油 大さじ1
☆BBQだれ
・玉ねぎ 1/2個
・酒 大さじ2
・ケチャップ 大さじ3
・はちみつ 大さじ1
・しょうゆ 大さじ3
・おろしにんにく 小さじ1
手順
1. 玉ねぎは薄切りにする。ピーマン、赤パプリカは食べやすい大きさに切る。たれ用の玉ねぎはすりおろす
2. 鶏肉に数カ所フォークで穴を開ける
3. 容器に☆を入れて混ぜる
4. 袋に鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを入れて、2を加えて密閉する
5. フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を皮目から入れ、肉に火が通るまで弱火で焼く
6. 野菜を加えて、2〜3分程度中火で焼く
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さい♪
#delishkitchen #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #手料理 #おうちごはん #cooking #delicious #グルメ #レシピ #recipe #クッキング #料理 #でりっしゅ #instagood #デリスタグラマー #delistagrammer #instafood #ディナー #ランチ #アウトドア #キャンプ #チキン #BBQ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
更年期に悩んだら
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
8,549
8
2017/7/27