やみつき甘口だれで簡単BBQ味! #BBQチキン 夏野菜も漬け込んで食べやすく♪ 家でアウトドア気分を楽しむのも良し!キャンプやBBQに持ち出しも◎! 材料 (2人分) ・鶏もも肉 1枚(250g) ・玉ねぎ 1/2個 ・ピーマン 2個 ・赤パプリカ 1/2個 ・サラダ油 大さじ1 ☆BBQだれ ・玉ねぎ 1/2個 ・酒 大さじ2 ・ケチャップ 大さじ3 ・はちみつ 大さじ1 ・しょうゆ 大さじ3 ・おろしにんにく 小さじ1 手順 1. 玉ねぎは薄切りにする。ピーマン、赤パプリカは食べやすい大きさに切る。たれ用の玉ねぎはすりおろす 2. 鶏肉に数カ所フォークで穴を開ける 3. 容器に☆を入れて混ぜる 4. 袋に鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを入れて、2を加えて密閉する 5. フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を皮目から入れ、肉に火が通るまで弱火で焼く 6. 野菜を加えて、2〜3分程度中火で焼く 作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さい♪ #delishkitchen #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #手料理 #おうちごはん #cooking #delicious #グルメ #レシピ #recipe #クッキング #料理 #でりっしゅ #instagood #デリスタグラマー #delistagrammer #instafood #ディナー #ランチ #アウトドア #キャンプ #チキン #BBQ

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DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 7月27日 11時58分


やみつき甘口だれで簡単BBQ味! #BBQチキン
夏野菜も漬け込んで食べやすく♪
家でアウトドア気分を楽しむのも良し!キャンプやBBQに持ち出しも◎!
材料
(2人分)
・鶏もも肉 1枚(250g)
・玉ねぎ 1/2個
・ピーマン 2個
・赤パプリカ 1/2個
・サラダ油 大さじ1
☆BBQだれ
・玉ねぎ 1/2個
・酒 大さじ2
・ケチャップ 大さじ3
・はちみつ 大さじ1
・しょうゆ 大さじ3
・おろしにんにく 小さじ1

手順
1. 玉ねぎは薄切りにする。ピーマン、赤パプリカは食べやすい大きさに切る。たれ用の玉ねぎはすりおろす
2. 鶏肉に数カ所フォークで穴を開ける
3. 容器に☆を入れて混ぜる
4. 袋に鶏もも肉、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを入れて、2を加えて密閉する
5. フライパンにサラダ油をひき、鶏もも肉を皮目から入れ、肉に火が通るまで弱火で焼く
6. 野菜を加えて、2〜3分程度中火で焼く
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけて教えて下さい♪
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2017/7/27

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