大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 8月18日 07時51分

yoga practice.

マットの上で自分と向き合うのは、日頃の癖を調えること。

瞑想、呼吸は、心とカラダの
調和、ひとつの浄化ポイント。
クリアにすること。

自分をシンプルに原因追求することで、苦しみ、痛みから解放する。

辛いこと、うまくいかないことは、他者に、原因があるのではなく、自己にある。

happyに生きるために、規律に沿う中で自由に生きることの調和を忘れてはいけない。

最近女の子のお話しを聞いていると、縛られることばかりが先走っているように感じる。
『でも！』『だって…』『無理かもしれない。』とか。
ほんの些細な楽しみでもいいから
そのなかでも、自由になれるということを忘れないでほしい。

明日は、サーフィン&ビーチヨガしに島根にいくよ?
行きたい人、声かけてね?

hitomi-style.com

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