大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 12月9日 09時23分

冬は代謝が上がりやすい時なんだけど、姿勢が悪かったり、カラダがガチガチだと、その代謝もあげることできなくて、たくさん食べて代謝をあげようとし出すの😵‍💫

だけどカラダはへとへと足冷たい〜🥶🥶
ってならないように下半身をしっかり使ってこの冬から春の不調対策をしておくといいよ。

この時期、下半身強化プラクティス＋骨盤調整が1番オススメ👌👌

このプラクティスはやってみると結構ハードなの。
終わる頃にははぁはぁ言ってる😆✨
さむ〜い時期だからこそ、基礎代謝を朝上げる行動をとると、カラダに気合いが入るよ😘

だるい〜😫😫って思っている人上下だけでもやってみてね🤗

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