大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 12月11日 08時41分
ムドラってなんだか宗教みたい、、、、。
実はムドラも足裏が臓器と繋がっているだよー。と同じことで、指先の仕草で身体の循環が変化するんだよ。
ムドラの役もそれぞれに解釈が異なるんだけど、仕草とかメンタル的な姿勢と訳されます。
年末師走でバッタバッタ😫😫😫
なんでこんなにバタバタなの？！
私の時間〜😭😵💫😭😵💫😭
そんな時こそ、数分いや、数秒でいいから、自分時間！！
最近疲れやすい😣、顔色悪い、カラダガチガチ緊張状態😢
これやってみて、ヒリャダヤムドラ(心臓のムドラ)
これやるだけで、呼吸めちゃくちゃ通るよ🥰
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2023/12/11
