KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 9月26日 13時23分
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『さっぱりと ナスと豚こま肉のイタリアン南蛮漬け』
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【材料】 2人前
ナス 2本
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/3本
かいわれ大根 15g
豚こま切れ肉 150g
①塩 少々
①黒こしょう 少々
①片栗粉 大さじ1.5
ニンニク 1片
オリーブオイル 大さじ5
塩 少々
黒こしょう 少々
----- 南蛮だれ -----
バルサミコ酢 大さじ2
レモン汁 大さじ1
砂糖 小さじ2
鷹の爪輪切り 適量
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【手順】
・玉ねぎ、にんじん、ニンニクの皮を剥いておきます。
・かいわれ大根は根元を落としておきます。
1. 玉ねぎは薄切りに、にんじんは5cmの長さの細切りにします。
2. 南蛮だれの材料をボウルで混ぜ合わせ、1を加えて漬けておきます。
3. かいわれ大根は2等分に切ります。ナスのヘタを取り、7mm幅の輪切りにします。ニンニクは半分に切り包丁の背で潰します。
4. 豚こま切れ肉をボウルに入れ、①を加えて揉み込みます。
5. フライパンにオリーブオイルとニンニクを中火で熱し、香りがしてきたらニンニクを取り出します。3、4の順にそれぞれ焼き色がつくまで焼きます。
6. 5が温かいうちに、かいわれ大根と共に2に加え、塩、黒こしょうで味を調えながらさっと和えて出来上がりです。
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【コツ・ポイント】
・南蛮だれの調味料は、お好みで調整してください。
・焼く際、オリーブオイルが足りないようでしたら様子をみて追加して下さい。
・豚こま切れ肉は、豚バラ肉や豚ロースなど、他の薄切り肉でも代用いただけます。食べやすい大きさにカットして調理して下さい。
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2017/9/26