大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月7日 08時42分

ヨガはライフスタイルを豊かに過ごす１つのツールです。

ヨガを続ける人が多いのは、自分を調えることが、心地がいい、一日が過ごしやすく感じる、眠りやすくなった等自分というものを理解して快適に過ごしやすくなっている感覚が身に付き、知らないうちに歯磨きのように習慣的に身に付いているからじゃないだろうか。

でも、ビギナーの方に多いのが、自分のからだがかたすぎて、みんなに迷惑がかかるから、みんなについていけないから恥ずかしい。
先生に申し訳ないから。等のご意見が多いです。

日本人ならではの奥ゆかしさが行きすぎた結果になったのでしょうか？

自分に自信をなくしたとき、コンプレックスを解消するのは、なかなか時間がかかりますが、長年お付き合いしてきたカラダも、また、これから、何十年とお付き合いしてゆく、カラダです。
自分が、どんなカラダでどんな思いか、気づけていることがチャンスです。

自分を知ることが目標に繋がり行動となります。

それぞれにヨガというものがご自身にとってなんなのか見いだせたらいいですね。

インスタに長々と書きすぎました?

よい一日を‼

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