大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月6日 07時54分

Good morning.
今日からまた、月曜日の始まり。

月曜日って日曜日の過ごし方で、からだのだるさが変わってきます。

出勤前に、軽く腹式呼吸や、肩甲骨の体操をするといいかも‼

ヨギーニたちは、この時期の朝はカパラパティがオススメ♪

今から散歩で、有酸素運動！

昨日海でオージャスチャージした私は、マンパワーで頑張ります?
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