KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 11月21日 18時24分

『クラシル献立シリーズ第三弾』
日々の栄養バランスを考えた #クラシル献立シリーズ です。
右にスワイプすると、それぞれのレシピの作り方を動画で見れます。
————————————————————
『しょうが焼き定食』
豚ロースを甘辛の生姜タレに漬け込み、香ばしく焼き上げた豚のしょうが焼きがメインの定食です。
————————————————————
.
調理時間:40分
金額:330円前後
カロリー:747kcal/人
.
『簡単 しょうが焼き』
【材料】 2人前
豚ロース（生姜焼き用） 　200g
①酒 　大さじ1
①しょうゆ 　大さじ1
①すりおろし生姜 　小さじ2
①砂糖 　小さじ1
サラダ油 　小さじ2
キャベツ 　100g
————————————————————
『さっぱり トマトの冷奴』
【材料】 2人前
絹ごし豆腐 　160g
ミニトマト 　6個
ミョウガ 　1個
大葉 　2枚
①しょうゆ 　大さじ1
①ごま油 　大さじ1
①白いりごま 　小さじ2
————————————————————
『節約 もやしのおみそ汁』
【材料】 2人前
水 　400ml
もやし 　50g
乾燥わかめ 　2g
顆粒和風だし 　小さじ1
みそ 　小さじ2
.
————————————————————
レシピに関する質問はアプリ版『クラシル』のレシピページでコメントお願いします^^
————————————————————

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する