⭐️痩せる為の簡単なヒント⭐️ 普段人の食事を見る機会は意外と無くて、SNSにUPされるのはフォト映えが意識された整ったものばかり。キチンとしたテーブルセッティングは来客がある時だけ😂？← 1日3食、普段食事をする時は結構雑になっている人が多い😫😲 下記のポイント全て普段からしてる人だと、自分の食事管理できてない人はいないと思う😊❣️ インスタでも成功してるダイエッターさんの食事には共通点がある。 ⭐️ランチョンマットを使う(←これが1番大切だと思う) ⭐️箸置きを使う ⭐️ワンプレートではなく小皿で盛る ⭐️食事テーブルの上に余計なものは置いていない(リモコン、ティッシュ、ケータイ、日用品など) ⭐️見た目美味しくて美しく食事を盛る要は、『食事』に対する意識です❣️ ライフスタイルがその人のスタイルを作るということ❣️ 1人だからとささっと雑に用意してなんならキッチンで立ったまますませる女子😫 出来合いのものは容器のまま、移さずにとか意外と多い🙄 まずはお皿に移して盛る。食事は用意から始まってます🤗💓 特にダイエット中はなんらかの制限をかけてることが多いもの。視覚的に食事を楽しめる工夫が大切😆💛 腹筋は筋トレではなく『食事』で作られます❣️ ちゃんと、食事を摂れば腹筋しなくても凹みます🤗💓 オンラインダイエッター3期生もラスト1週間😂💖👍🏻❣️ 早い。なんだか既に卒業が寂しい😂😭🙌🏻✨ そしてなぜか4期生を飛ばして年始からの5期生応募が多いと思ったら【クリスマス】【忘年会】【お正月】があるからだそうです😦😯ナルホド。。。『太る』という『予定』を入れてるんだなぁと思った👻💜← 年内にやりきって新年を迎えようと思われる方は4期生はまだ少し空きがあります👍🏻💕ご応募お待ちしてます😊❣️ #ダイエット #ダイエッター #ダイエッター仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエットアカウント #ビフォーアフター #腹筋 #腹筋女子 #ダイエット初心者 #食事指導 #オンラインダイエット #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ダイエット食 #痩せたい #引き締める #食事制限 #炭水化物抜き #食事制限 #宅トレ女子 #スタイルアップ

marty2367さん(@marty2367)が投稿した動画 - 2017/12/05 03:22:35