❤️バターコーヒーダイエット❤️ 〜🐄MCTオイル入りバターコーヒー🐄〜コンビニでもついにバターコーヒーが売られましたね😆💛‼︎ じわじわーと人気が出てきた！バター溶かして混ぜるの面倒でプロミックスで作っちゃった😂👍🏻💓💕便利。笑ブラック苦手な人はまだ飲みやすいと感じるクリーミーな味わい⭐️ たぶん想像してるより美味しいよ‼︎😋 お試しあれ😚💓 ⚠️写真2枚目のMTC👉正しくはMCT。まるでETCかのような間違い。直したいけどスルーしてくださいな😂😭🙌🏻✨ ◼︎用意するもの◼︎ ★コーヒー(豆はなんでもOK) ★MCTオイル大さじ1 👉お腹がゆるくなる人もいるので初めての人は小さじ1がベター ★グラスフェッドバター(無塩)大さじ1 (10g) ⚠️ここがポイント⚠️通常のバターと比べて塩分が3%程度。牧草だけで育てられた牛からとれるミルクからできてる質のいいバター🐄💕不飽和脂肪酸が多く含まれてます👍🏻✨ バターとオイルは成城石井で買えますよ🙆💓 ◼︎特徴◼︎ •カロリーは一杯110kcalくらい •ほとんど糖質を含んでない ◼︎作り方◼︎ ①コーヒーを淹れる ②コーヒーにバター、MCTオイルを加える ③ブレンダーなどでよく混ぜる ◼︎ポイント◼︎ ①しっかり混ぜること‼︎ →脂肪分が栄養として消費されやすくなりダイエット効果UP ②朝食や間食にオススメ ③グラスフェッドバターを使うこと‼︎ ④ドリップコーヒーで作るのがベター ◼︎効果◼︎ •睡眠の質UP •腹持ち◎ •朝からモリモリ元気に動けるパワーが出る •抗酸化作用(アンチエイジング効果) •血中のコレステロールや中性脂肪の排出効果 •脂肪燃焼効果、便秘改善 ◼︎取り入れ方◼︎ •朝食の代わりにバターコーヒー②杯と置き換えダイエットが推奨されてますがわたしはオススメしません🙅 食後のコーヒー、間食として取り入れましょう♩ #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #バターコーヒー #完全無欠コーヒー #mctオイル #グラスフェッドバター #プロミックス #promixx #コーヒー #糖質制限ダイエット #糖質制限 #置き換えダイエット #最強の食事 #筋トレ女子 #万年ダイエッター #食事制限 #ダイエットアカウント #オンラインダイエット

marty2367さん(@marty2367)が投稿した動画 - 2017/12/11 00:02:28