・・こんにちは❣️ ・私の朝のダラダラな日々も終わり? ・今朝からお弁当?です? ・明日は本当に雪❄️なのかなぁ…? ・映画行けるかなぁ?❤️ ・ジオストーム観たいなぁ〜?? ・パディントン2観たいなぁ〜?? ・今日付けてるナイトブラ❓補正ブラ❓自胸育乳ブラ❓を先日楽天で購入して、初試着✨ ・ノンワイヤーでワイヤーの締め付けはないんですけど、4段ホックで脇高でかなりのホールド❣️ ・でも、めっちゃ盛り盛りで違和感が? ・内側が手の✋???の形の内臓パットが厚すぎ???? ・おまけに私、思った以上に背中に脂肪があって、それを寄せると、余計盛り盛りに? ・全然スッキリ見えない…? ・激安だからって、サイズが合わないとダメですねー? ・いつも普通の下着は購入のたびにお姉さんに試着のお手伝いお願いしてますが、どうしてもナイトブラはネット購入しちゃいます?? ・・そして、✨今日の朝食✨ ・ ✨タンパクンのチーズ入りホットドッグ? (白パン)・ ✨サラダ? (キャベツ、ブロッコリー、トマト、かいわれ) ✨ハム入り卵焼き ✨豚肉と菜の花の炒め物 ✨ビーストさんのビターココアプロテイン (プロテインは2杯目) ・タンパクン、本当がっつりボリュームあって大好き❤ ・そして、甘いプロテインが飲みたいときはビーストプロテイン❤️ ・スイーツ感覚でめっちゃ美味しい?✨ ・私は市販のドレッシングはほとんど使わないので、MCTオイルに岩塩が基本❣️ ・たまに、オリーブオイル❣️ たまに、ギー❣️ ・いずれに岩塩をかけてドレッシングの代わりにしてます❤️ ・ドレッシングの味で野菜の味がわからなくなるのが嫌なのかなぁ??❣️ ・野菜が高くてやんなっちゃいます?? ・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #見た目重視 #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #宅トレ#トレーニング #女性らしいボディライン作り・ #makahouフード・ #朝食#ワンプレート#たんぱく質#プロテイン #制限なし #おうちごはん #タンパクン・ #ナイトブラ・ @b_st_protein @tanpakunjp @promixx.japan ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 - 2018/01/21 17:55:54