トースターで作る唐揚げをメインに！ #揚げない唐揚げレンチンきんぴら弁当レンジで作れるきんぴらを添えましょう♪ 火を使わないので忙しい時にも効率よく作れます！ ■材料(1人分) 【唐揚げ】・鶏もも肉　120g ・おろしにんにく　小さじ1/4 ・おろししょうが　小さじ1/2 ・めんつゆ（3倍濃縮）　大さじ1 ・片栗粉　大さじ2 ・薄力粉　大さじ1 ・サラダ油　大さじ1 【きんぴら】・れんこん　3㎝(80g) ・にんじん　3㎝(40g) ・みりん　小さじ2 ・めんつゆ（3倍濃縮）　　小さじ2 ・唐辛子（輪切り）　少々・白いりごま　少々・ごま油　小さじ1 ■手順 (1)鶏肉は食べやすい大きさに切る。 (2)ビニール袋に鶏肉、おろしにんにく、おろししょうが、めんつゆを入れてよく揉む。 (3)片栗粉、薄力粉を加えてビニール袋の口をひねり、袋をふって全体にまぶす。 (4)アルミホイルを敷いた天板に肉を1つずつ広げ、サラダ油をかけてトースターで15分加熱する。(焦げそうな時はアルミホイルをかけてください) (5)れんこん、にんじんは薄切りにする。れんこんは水にさらして水気を切る。 (6)耐熱容器にきんぴらの材料を全て入れて混ぜる。 (7)ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。しっかり冷まし、弁当箱に詰める。作ったら#デリッシュキッチンのタグをいれて教えてください♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yummy #food #foodie #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #おうちごはん #おうちカフェ #弁当 #レンチン #きんぴら #唐揚げ #鶏もも肉 #鶏肉

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/01/24 18:09:38