服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 2月4日 15時53分

朝起きて最初にすること。

お湯を沸かすこと。
(沸かすというかスイッチを押す)

そしてお手洗いに行きつつ顔を動かす。
身体を温めてから、1日が始まる。

白湯➕トイレのながら習慣も4年目。
1日は大したことないけど塵も積もれば山となる！です?

世の中には健康や美容に関しての情報が溢れている。
新しく生まれては消えたりね。

テレビでも誰かが言ってたけど、全部は出来ないからその中で1つでも続けられたらいいよねって。

本当はお湯も「火」を使って沸かすことがオススメされてる。
知っててもわたしにとってそれは負担。火を使って沸騰させて10分冷ます。
なのでティファールです。
面倒だと続かないので出来る範囲でっていうのもポイントだと思うな。

#白湯#白湯習慣
#代謝アップ#デトックス#美味しい

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