服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 2月1日 17時44分
わたしのヨガでも顔ヨガレッスンで絶対やるやつ。
立ったままでも行います。
背中を大きく動かします。
(脊柱起立筋)
肩甲骨側(背面)
鎖骨や、胸側(前面)
交互に呼吸をしながら広げあいます。
この動きで徐々に体が温まっていくし、寒くて縮こまった背中がシャキッと伸びます。
#簡単ヨガ教室
#誰でもできる
#ヨガ
#健康は財産
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
70
0
2018/2/1