大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 2月28日 22時25分

#salabasana

ビギナー向けポーズがバッタのポーズ

背中の筋力がアップし美しい姿勢に。
全身の筋力強化にもつながり特に胸を開くため呼吸機能の向上や疲労回復の解消、気持ちをすっきりとさせる効果が期待できます。

久しぶりの講師どうしのヨガ練習は、アジャストしあえてやっぱり楽しい💕

唯一続いた習い事・ヨガ・
いまでは、自然に生活のなかにヨガがある。

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