【#ねぼすけ弁当】炊き込まなくてOK? #レンジでたけのこご飯弁当 ⠀ .⠀ ひとり分だけ作りたい時にも便利✨?⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀ .⠀ macaroniの記事で紹介させていただける⠀ 「マカロニメイト」を募集中♪⠀⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：15分⠀ ⠀ ■材料（1人分)⠀ ＜たけのこおにぎり＞⠀ ・ごはん：200g⠀ ・たけのこ(水煮)：50g⠀ ・油揚げ：1/4枚(5g)⠀ ・めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1/2杯⠀ ・バター：5g⠀ ・かつおぶし：1パック(3g)⠀ ＜豚のしぐれ煮＞⠀ ・豚こま肉：100g⠀ ☆酒：小さじ1杯⠀ ☆砂糖：小さじ1杯⠀ ☆しょうゆ：小さじ2杯⠀ ☆しょうが(すりおろし)：1/2片⠀ ＜スナップえんどうの卵とじ＞⠀ ・スナップえんどう：2本⠀ ・卵：1個⠀ ・塩こしょう：少々⠀ ・砂糖：小さじ1/2杯⠀ ・オイスターソース：小さじ1/2杯⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・たけのこは小さめの薄切りにします。・油揚げは熱湯を回しかけ、粗熱を取ってペーパーで水気を拭き取り、5mm幅にカットします。・スナップえんどうは筋を取り、レンジ600Wで30秒加熱して水気をふき取り、3等分に切ります。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①たけのこおにぎりを作ります。耐熱ボウルにたけのこ、油揚げ、めんつゆ、バターを入れ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。⠀ ②①にごはん、かつおぶしを加えて混ぜ合わせ、2等分にしてラップに包んで三角形に握ります。⠀ ③豚のしぐれ煮を作ります。耐熱ボウルに豚肉と☆の調味料を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで4分加熱します。⠀ ④スナップえんどうの卵とじを作ります。耐熱ボウルに卵を溶きほぐし、塩、砂糖、オイスターソースを加えて混ぜ合わせます。スナップえんどうを加え、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで1分加熱します。⠀ ⑤お弁当箱におにぎりとおかずを詰めたら完成です！お好みでミニトマトや大葉なども詰めてくださいね♪⠀ .⠀ ★MEMO★たけのこはめんつゆとバターで味付けし、ごはんに混ぜるだけで炊き込みご飯風に仕上がりますよ♪お好みで大葉や万能ねぎを加えても、彩りよく仕上がるのでおすすめです。⠀ .⠀ #macaroniレシピ #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ #料理動画 #おうちごはん #弁当 #お弁当 #bento #ランチボックス #bentobox #お弁当記録 #お弁当の記録 #お弁当の日 #お弁当おかず #弁当記録 #自分弁当 #息子弁当 #男子弁当 #高校生弁当 #お弁当作り楽しもう部 #料理好きな人と繋がりたい #たけのこ #たけのこご飯 #たけのこごはん

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/04/18 18:02:48