卵焼き器で4品！ #フラワー弁当卵焼き器で卵を作った後に副菜も作ります♪お花ソーセージの飾り切りを入れて華やか弁当に変身♪忙しい朝でもぴったりです！ ■材料(1人分) 【◯お花ソーセージ】・ソーセージ　2本・サラダ油　小さじ1 【☆海苔の卵焼き】・卵　1個・塩　小さじ1/4 ・和風顆粒だし　小さじ1/4 ・水　大さじ1 ・焼きのり(10cm×10cm) 　1枚・サラダ油　小さじ1 【★ささみのケチャップ炒め】・サラダ油　小さじ1 ・ささみ（筋なし）　1本・片栗粉　小さじ1 ・ケチャップ　大さじ1 【◎ピーマンとちくわのごま炒め】・ピーマン　1個・ちくわ　1本・しょうゆ　小さじ1 ・白いりごま　小さじ1 ■手順 (1)ささみは斜め1cm幅に切る。片栗粉をまぶす。 (2)ピーマンは半分に切り、種とわたをとる。千切りにする。 (3)ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 (4)ボウルに卵を割り入れ混ぜ、塩、和風顆粒だし、水を加えて混ぜる。 (5)【◯お花ソーセージ】ソーセージ1本は横に半分に切り、断面に格子状に切り込みを入れる。 (6)残りの1本は縦半分に切り、細かく切り込みを入れる。半分に切ったソーセージに切り込みを入れたソーセージを巻きつけ、つまようじで止める。 (7)【☆海苔の卵焼き】卵焼き器にサラダ油（海苔の卵焼き用）を入れて中火で熱し、卵液を半分流し入れる。 (8)卵が固まってきたらのりをおき、奥から手前に向かって巻く。同様にもう一度繰り返す。 (9)【★ささみのケチャップ炒め】卵焼き器の汚れをふき取り、サラダ油を入れて熱し、上半分にささみを入れ、下半分にお花ソーセージを加え、肉に火が通るまで中火で焼く。お花ソーセージは取り出す。 (10)【◎ピーマンとちくわのごま炒め】下半分にちくわ、ピーマンを加えてピーマンがしんなりするまで炒める。 (11)ささみにケチャップを加え、ピーマン、ちくわにしょうゆ、白いりごまを加えてそれぞれ混ざらないように炒め合わせる。作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #弁当 #ランチ #ささみ #卵焼き #のり #デコ弁 #ソーセージ

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/05/06 17:58:06