yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 7月23日 17時28分

2018/07/23(月) #2018ゆきりち常備菜
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暑いですねー︎︎☀︎☁︎︎*.*
ニュース見て、各地の気温に驚いてます?
比べると、こっちはまだ涼しいかも?
みんな、こっちに移住した方がいーよ?
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二週間ぶりに作った
今週のダイエット用作り置き
(ふたりで３〜４日分)です?
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●実家産朝採り野菜
(じゃがいも・ナス・トマト・ししとう・
きゅうり・大葉・リーフレタス・ピーマン)
●焼きサバ(しめじ・玉ねぎ)マリネ
●キムチだれ牛肉温サラダ(豆もやし・にんじん・豆苗)
●自家製ヨーグルト(ガセリ菌)
●夏野菜とオニオンスープの寒天寄せ
●ツナとハムと実家産きゅうりのからマヨサラダ
●豆腐と豚ひき肉のつくね 梅照り焼き
●実家産いんげんの塩茹で
●実家産夏野菜(ピーマン・ナス・トマト)のドライカレー
●塩茹でブロッコリー
●蒸しトウモロコシ
●酢じょうゆ玉子
●実家産モロヘイヤの塩茹で
●実家産枝豆の塩茹で
●パプリカとしめじと実家産きゅうりの柚子胡椒マリネ
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相変わらずたいしたもん作ってませんが
今週もよろしくお願いします(('ｪ'o)┓ﾍﾟｺ
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作り置きの内容は後で
ブログの方に詳しく載っけますねー?
簡単レシピ、糖質制限レシピ、ダイエット経過などなど、ブログに載っけてます
プロフ( @yukirichi119 )から飛べるので
お暇な時にぜひ✨
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