CooLZONのインスタグラム(coolzon_official) - 8月20日 12時40分

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「眠れな～い」をゼロへ！?
知ってるとうれしい眠りの豆知識 vol.28
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お酒を飲むと良く眠れる...
それは、は大きな勘違いです?
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アルコールによって覚醒が抑制されているだけで
深い睡眠は減ってしまうので
質の悪い眠りになってしまいます
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朝起きたときに疲れがとれないことも...。
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寝酒のかわりに
ストレッチでリラックスしてから
布団に入ることをおすすめします✨
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