半熟卵がゴロゴロ入った濃厚タルタルに、箸が止まらない！？サラダチキンを使って揚げずに焼く、カロリーオフなチキン南蛮！ヘルシー・美味しい・楽チンの三拍子が揃った”ちょい手料理”をぜひ作ってみてください♪ [Presented by セブン-イレブン] . ■材料・サラダチキン　2袋・薄力粉　大さじ2 ・卵　1個・ポン酢　大さじ3 ・サラダ油　大さじ2 ☆タルタルソース・味付き半熟ゆでたまご　2個・細ねぎ[刻み] 6本・マヨネーズ　大さじ4 ・酢　小さじ2 . ■手順 1. サラダチキンは食べやすい大きさに切り、水気を拭く。味付き半熟ゆでたまごは1cm角に切る。 2. ボウルに残りの☆を入れて混ぜ、味付き半熟ゆでたまごを加えて軽く和え、タルタルソースを作る。 3. 別のボウルに卵、薄力粉を入れて混ぜ、サラダチキンを加えて全体にからめる。 4. フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて焼き色がつくまで中火で両面焼く。 5. フライパンの油を拭き取り、ポン酢を加えて炒めからめる。 6. 5を器に盛り、タルタルソースをかける。 . 作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけて教えてくださいね♪ . #セブンイレブン #実はセブンでした #ちょい手料理 #セブンプレミアム #セブン #セブンアンドアイ #コンビニ #コンビニ飯 #惣菜 #お惣菜 #チキン南蛮 #ゆでたまご #半熟 #ヘルシー #サラダチキン #delishkitchen #でりっしゅ #レシピ #food #foodie #cooking #recipe #料理 #おうちごはん #delistagrammer #デリスタグラマー #yummy #instafood

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/08/29 18:00:07