KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 8月31日 15時06分
『無水で作るインドチキンカレー』
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【材料】 2人前
ごはん 400g
鶏もも肉 200g
玉ねぎ(200g) 1個
トマト(450g) 3個
①すりおろしニンニク 小さじ1
①すりおろし生姜 小さじ1
カレー粉 大さじ1.5
②塩 小さじ1
②黒こしょう 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
パクチー 適量
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【手順】
トマトはヘタを取っておきます。
パクチーは刻んでおきます。
1. 玉ねぎは5mm幅の薄切りにします。
2. トマトはざく切りにします。
3. 鶏もも肉は一口大に切ります。
4. 鍋にサラダ油、①を入れ熱し、香りが立ったら1を入れ弱火でしんなりするまで炒めます。
5. カレー粉を入れて炒め合わせ、2を入れて蓋をし時々混ぜながらトマトが煮崩れるまで弱火で15分程煮ます。
6. 3、②を加え混ぜたら蓋をして、鶏もも肉に火が通るまで弱火で10分程煮ます。
7. お皿にごはんと6を盛り付け、パクチーを飾ったら完成です。
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【コツ・ポイント】
水を加えないため焦げつきやすいので火加減に気を付けてください。
塩加減は、お好みで調整してください。
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【レシピの紹介】
トマトと玉ねぎの水分だけで作る無水チキンカレーです。水を加えず野菜の水分だけで作るのでシンプルな材料で、旨味がギュッと詰まったカレーになりますよ。いつもとは一味違うカレーです。ぜひ作ってみてくださいね。
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2018/8/31