小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 9月25日 11時36分

母子別室を睡眠お風呂の専門家として勧めていますし普段も寝室を別にしています。
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「子供に起こされない・子供の眠りを妨げない」そう、大人にとっても子供にとっても、
母子別室はベスト。
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生徒さんにも母子別室にすることで、双方の眠りが改善した実績もあります。
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ですが、今回旅行を機に、一緒に寝てみました。夫はベッド、私と息子は和室。
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そうしたら…全く眠れない！！！
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大人も子供も睡眠中は、起きた、という自覚はなくとも、実は何度か起きています。
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うちの息子は、生後1ヶ月から、3ヶ月になった今も、平均9時間くらいはぶっ通しで眠るのですが
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息子も、睡眠中、何度も伸びをしたり、
うんーーーんんんー…と声を出したり…
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母親というのは、
子を守らなければならない！
と、常に敏感になっているものですが、
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となりに寝ていれば、
そういった仕草も声も全てキャッチしてしまい、起きてしまう。眠りが浅くなる。
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母子同室は、確実にママの眠りが悪くなる！！
これは本当にしんどい！
ママ達本当にお疲れ様です！
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これは、眠りを深くする云々の工夫では
補えないくらいの大問題です。
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また、子供が起きるたびに、
授乳しなきゃかな？と勘違いしてしまう可能性も！
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これは、眠りが浅くなって、
起きているように見えるだけ！
無理やり授乳させるため
起こしたらあかんよ！！
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前のブログでも書きましたが、
生後1ヶ月以降は、夜間授乳を子供が望んでなければ、無理に起こす必要はありません。
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飲むことで消化活動がはじまり、
それがくせになり、夜中の覚醒を促す
＝子供の眠りを浅くさせてしまう
研究報告があります。
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母の言動により、
消化活動の乱れた体内時計を
作ることにつながります。
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昔は良いと言われていたことでも、
今ではNGになっていることも、
その逆もあるのです。
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ちなみに、
窒息が心配なら、ベビーモニターや
センサーで監視することを勧めてます。
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