なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 10月19日 04時17分

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8月18日(土)
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朝食
＊発芽酵素玄米
＊かぼちゃの豆乳みそ汁
＊きのこソテー
＊胡瓜の塩糀漬け
＊塩糀の出し巻き
＊キムチ納豆
＊アボカド醤油糀漬け
＊塩糀の鶏ハムの梅しそ
＊バナナ
＊枝豆
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＊シナモン生姜紅茶
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ご飯食べない息子に(^ω^#)イラッ
。
＊干し芋
＊柿のドライフルーツ
＊みそきな粉大豆
久しぶりにイライラ食べ～～(*-ω-*)。
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昼食
＊夏野菜と鯖のカレー
(玉ねぎ、かぼちゃ、パプリカ、ナス、トマト、しめじ、鯖の水煮。
ココナッツミルク入れて
味付けはカレー粉、塩、みそ、塩糀。
最後に米粉でとろみ)
＊無糖ヨーグルト
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本日は測定日でした。
息子出産以来、初めての大台脱出。
59.8kg←大台脱出記念に公表。
隠すのめんどくさい。
妊娠時代を含めると約3年半ぶりの50kg台。
ちなみに身長166cm。
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先週の60.8kgから約1kg減量✨。
次の目標は55kg。
最終目標は52kg。
⬆️高校時代に59kgから3ヶ月で52kgになって、そっから過食症に陥り13kg太ったリベンジ。
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今日はめでたい大台脱出にも関わらず、テンション低めなのは?づまりだから。
今日もお会いできず?。
あ～～スッキリしないわ(¯―¯٥)。
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夕食
1週間夕食断食4日目
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