Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 11月17日 10時34分

2018.11.17 Sat
糖質オフの牛丼定食。
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Good morning! Today’s brunch: Low carb Gyudon(beef ricebowl), miso soup, boiled spinach w/ soy sauce malt and baby sardines, grated yam, free-caged egg, and sweet potato.
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おはようございます。
いよいよ明日でお引越し。
今日で荷造りもヤマ場ということで
スタミナをつけるべく牛丼定食にしました。
昔牛丼屋で働いていた時に
3点セット(味噌汁、卵、おしんこ)というものがありまして
記憶を辿りながら家にあるもので再現。
消化を助けるとろろもプラス。
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今日の牛丼はアンバサダーをつとめている
からだシフト( @karadashift.jp )さんの牛丼です。
まさか牛丼も糖質オフできるなんて…と
元牛丼屋店員としては衝撃的でした。
糖質オフながらも味はしっかりしていて
家ごはんにも取り入れやすいのが嬉しいな。
スタミナつけながら糖質オフしたい方や
糖質オフダイエット中の方にぜひおすすめしたいです。
今日もごちそうさまでした。
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栄養走り書き?
牛肉:気や血を補い、貧血の改善や血行促進、体力回復に効果があるとされる。山芋と一緒に食べると胃もたれを防げるだけだなく、疲労回復の効能を高めてくれる。
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【おしながき】
糖質オフ牛丼(玄米) 生麩添え
大根、にんじん、玉ねぎのお味噌汁
茹でほうれん草 醤油麹とちりめんのっけ
とろろと刻みのり
放し飼いたまご
ハリネズミのスイートポテト
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【ここからお知らせ】
からだシフトさんでは、2018年10月1日から12月31日まで「おいしく続けよう！ポイントマイレージキャンペーン」を開催中です。糖質1%OFFで1ポイントが貯まるという画期的なポイントキャンペーンです。ポイントを貯めると抽選でからだシフト製品やタニタのハイスペック体組成計など健康に役立つグッズがもらえるかも、とのことです。詳しくはからだシフトさんの公式Instagramをご覧ください。
最後まで見てくださりありがとうございました。
では、引越しラストスパート頑張ります。
皆さま良い週末を☺︎
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