中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月17日 17時04分

反動を使った前鋸筋トレーニング。
ピッチングでは脇腹にある前鋸筋という大きな筋肉が体幹と腕を繋いで力を伝えます。
サッカーなどでも腕振りのパワーを体幹に伝えるのに重要な筋肉です。
脇腹がキツくなれば正解。

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