naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 2月19日 08時02分

?naturism .
人間の身体に必要な水分量というのは、
一年中変わりません??
なので冬こそ水分補給の意識を☝✨
.
水をしっかり補給することで、
風邪・便秘・高血圧・痛風・脳卒中・心筋梗塞・
糖尿病などの予防につながります?

コップ1杯ずつ程度のこまめな水分補給が、
健康維持の為には不可欠です?
その際は常温や白湯などが体を冷やさないのでベスト✨

冬はお水の飲む量が自然と減ってしまう方は、
【起床、毎食事、軽食、入浴前後、就寝前】に必ず飲む!
と決めましょう?
食事どきにお味噌汁やスープなどの汁ものを
加えることで、水分摂取もできる上、
満腹感により食べすぎを予防できます?✨.
.
しっかりとした水分補給で、
冬も健康bodyを⛄? ─────────────────
#naturism #dietsupplement #diet #supplement #beauty #trip #happy #pink #audreyhepburn #love #ナチュリズム #ダイエットサプリ #ダイエット #アフターダイエット #サプリメント #酵素 #酵素ダイエット #女子旅 #アンチエイジング #スキンケア #美容 #美容液 #保湿 #オードリーヘップバーン

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する