naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 2月23日 09時50分

?naturism .
海のミルク
『牡蠣』は栄養豊富で低カロリーな優秀食材!！☝
真牡蠣は2月~3月がピークです✨

美味しいうえに、
免疫力アップ・健康増進・貧血症状改善・
疲労回復・美肌・美髪効果・アンチエイジング効果・
生活習慣病の予防も期待できるのだとか?.
. ~食べ合わせgoodな食材～
?レモン
鉄の吸収率を高める。
?シジミ・ハマグリ・ほうれん草
貧血の予防と改善。
?トマト
疲労回復・美肌効果をさらに向上させる。
?パプリカ
老化の原因となる活性酸素の発生をおさえ、
アンチエイジングへ。
?ニンジン・チンゲン菜
高血圧や動脈硬化予防が期待できる。
?鶏肉・もやし・納豆・酢
肝機能の向上と血行促進が期待できる。
?イカ・タコ・エビ
スタミナアップが期待できます。

牡蠣パワーで、内側から健康になりましょう✨
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