naturism(ナチュリズム)公式アカウントのインスタグラム(naturism_afterdiet) - 2月27日 10時12分

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1月～5月が旬のいちご?
なんといちごは6粒～10粒食べるだけで、
1日に必要なビタミンCが摂取できる、
トップレベルの果物なのです?

期待できる効果は?？✨
美肌、美白効果・アンチエイジング・シワ予防・
シミ、ソバカス予防・風邪、花粉症予防・
ガン予防・疲れ目、視力改善・むくみ改善・
整腸作用・成人病予防・骨粗しょう症予防・
高血圧予防・利尿効果・貧血予防・虫歯予防など☝

美味しい苺の選び方は?？✨
ヘタ…色が濃く反り返っているもの。
実…瑞々しくツヤハリがある・
つぶつぶが立ち、ヘタの近くまで赤いもの。
※栄養を逃さず食べるには、
ヘタをつけたまま手早く洗ってたべるのが吉?

吸収率アップには?？✨
【練乳やヨーグルト、牛乳などの乳製品】
つまり脂質と一緒に摂取すると、
体内への吸収率が2倍も3倍もアップするそう?

この冬は美味しくて栄養満点のいちごを、
欠かさず食べましう?? ─────────────────────────
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