門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 4月2日 12時02分

👯‍♀️5min 背中エクササイズ✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍💞
.
①うつ伏せになり両肘で上体を支える。片手を真っ直ぐ前に伸ばしてから肘を引く。
(左右３０回)
.
②両手の平を床面に着け、手の平を返しながら腰へ。(20回)
.
③肘を高い位置をキープしたまま伸ばす。
(30回)
.
④上体を起こしながら手を戻す。手の平を返しながら床へ。(20回)
.
.
Outfits @kitstorejp
BGM Epidemic sound
.
#背中痩せ#背中エクササイズ#ダイエット#寝ながらエクササイズ#ながらエクササイズ#宅トレ#背肉#ハミ肉#ボディメイク#筋トレ#エクササイズ動画

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• archon0818
• hiitmehealth