macaroniさんのインスタグラム動画 - (macaroniInstagram)「美肌の味方🍊オレンジとベリーのフレッシュスムージー⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ 野菜や果物の栄養素をそのままぎゅっと凝縮した⠀ 暑い日にぴったりのお手軽スムージー🍹⠀ 今回のスムージーのポイントは【美肌・美白】です😊⠀ .⠀ 「美肌に効くビタミン」と言われるビタミンCが含まれている⠀ オレンジやラズベリーをメインにしたスムージー！⠀ 内側から肌作りをサポートしてくれます✨⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀ .⠀ ■調理時間：5分⠀ .⠀ ■材料（300cc容器2杯分)⠀ ・オレンジ：200g⠀ ・バナナ：100g⠀ ・冷凍ラズベリー：70g⠀ ・プレーンヨーグルト：200g⠀ ・牛乳：100cc⠀ ・はちみつ：大さじ2杯⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・オレンジは皮をむき、グラスの側面に貼りつける部分以外をひと口大にカットします。⠀ ・バナナはひと口大にカットします。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①オレンジは薄くスライスし、グラスの側面に貼りつけます。⠀ ②ミキサーにひと口大にカットしたオレンジ、バナナ、冷凍ラズベリー、プレーンヨーグルト、牛乳、はちみつを入れて撹拌します。⠀ ③①のグラスに注ぎ入れたら完成です！お好みでヨーグルトをトッピングして召し上がれ♪⠀ .⠀ ★MEMO★⠀ ・牛乳を豆乳に代えてもおいしく作れますよ♪⠀ ・ラズベリーの量を増やすと、濃いピンク色になります。お好みに合わせて、フルーツの量を調節してみてくださいね。⠀ ・あらかじめフルーツを凍らしてから作るのもおすすめです。⠀ .⠀ #macaroni #レシピ動画 #おうちごはん #料理動画 #レシピ #おうちごはん #うちごはん #おうちカフェ #うちカフェ #おうちcafe #朝食 #朝ごはん #朝ご飯 #あさごはん #モーニング #スムージー #smoothie #フルーツ #fruits #オレンジ #orange #berry #おやつ時間 #おやつの時間 #おやつタイム #3時のおやつ #カフェ部 #丁寧な暮らし」6月1日 6時05分