竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 7月10日 14時40分
トレランダウンヒルでの大腿直筋の筋肉痛が色濃く残るので、#ELパーソナル 123kmスピード練習ライド後のブリックランは #hokaoneone #bondai6 を履いてリラックス&リカバリーペースで。
リズミカルな走りを心がけていると重い脚でもレースペースまで上がっていくので、無理せず心地良く感じる走りを確かめる。
#strongereverymile #ironman #garmin #fa945 #kona2020 #endurelife
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2019/7/10
