セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 8月2日 17時00分

.
日差しが強いこの季節…実は紫外線にあたると体内でカルシウムの吸収を助けるビタミンDがつくられるメリットも。一方で、気になるのが紫外線によって増えてしまうシミやそばかす。予防にはメラニン色素を排出する働きがある「ビタミンC」と細胞の新陳代謝や発育を促す「葉酸」の摂取が効果的。お肌とカラダの健康維持、回復にはバランスのよい食事と程良い日光浴を心がけましょう✨
.
#セントラルスポーツ #censtagram #CENTRALSPORTS #フィットネス #エクササイズ #シェイプアップ #ダイエット #ジム #美活 #健康食 #美容と健康

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する