安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 11月8日 22時53分

最近周りに風邪ひいている人が多いので体調管理を気をつけようと思います😷 .
昼夜の寒暖差が激しく
季節の変わり目は寒暖差疲労を感じやすくなるみたいね。
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疲れからくる内臓機能の低下を解消させるのには
ねじり系のアーサナがオススメです。
身体をねじることで内臓に刺激を与え消化力を高めてくれます。また新陳代謝を良くして身体の内から温めてくれます😊
次回の寺ヨガではこのねじり系のアーサナで消化力をUPさせていきます😉
またヨガ後の　@izumisuga さんのヘルシーフードもお楽しみに💓
ヨガやと食事、普段の生活の中で消化力を上げる方法など、また当日ご説明しますね😉
11/10
yoga 16:00-17:00
healthy food&法話
17:00-
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世田谷区にあるとても立派なお寺、常在寺にてお待ちしてます💓
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参加申し込みは
@oterayoga.sunns.tokyo のプロフィールのURLからできます✌🏽
寺ヨガめっちゃ楽しみだあ🥰

#寺ヨガ　#templeyoga
#ヨガ　#消化力アップ #代謝アップ

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