安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 10月11日 22時38分

.
台風が来そうで世の中がざわざわ。
.
台風前の低気圧の影響で頭痛や浮腫み、身体のだるさを感じやすい方は
深い呼吸で心と身体を開放させてあげられるヨガがやっぱり最適！
なので今日は
首肩まわり、背中、気持ちも鎮めてくれるチャイルドポーズをたっぷり取り入れてあげました。
オデコのシワを下向きにすると副交感神経が優位になるのでリラックス効果が高まりオススメです😘🌺
.
.
明日は家でゆったり過ごそうと思います🐒
.
大きな被害がありませんように🙏
#ヨガ　#yoga

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する