安斉奈緒美のインスタグラム(naomiyogachan) - 10月3日 19時53分

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happyなことを考えるだけでオキシトシンという幸せホルモンが分泌されます🥰
美味しいものを食べたり、好きな人との時間を過ごしたり、好きな音楽を聴いたり、自然と共存し美味しい空気を吸ったり、自分にとってプラスになることをしてあげるとぐんぐん幸せホルモンが分泌します。
メンタル面だけではなく
臓器もコントロールしている自律神経が整えば胃腸や心臓の調子も良くなり便秘解消などにも繋がります。お肌もキレイになり、自然と笑顔が増え、周りの人も笑顔になれる、、、、happyの連鎖が止まらない💓
だからといって無理にhappyを作り出さなくても大丈夫✌️ 日常にはたくさんのhappyが隠れているのでそれに気づいてあげる。
ヨガ的に言うとサントーシャ。
ヨガをしているとhappyを感じやすくなります。
あたしはヨガを通して
誰にでも自分の内からhappyを作り出すことができるってことも伝えていきたいです😉
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さて、いよいよ今週土曜日は @tothesea_healthliving でのレッスン開催です！お申込みまだの方はプロフィールURLからお願いします😊
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初めての方も大歓迎です。
幸せ感じられる時間を一緒に過ごしましょう🌺
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