yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 11月16日 15時13分

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【今日の昼トレ後の栄養摂取】
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🔴ｶｰﾎﾞ多目。ｶｰﾎﾞ量は便宜調整
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✅ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ&ﾊﾞﾅﾅ🍌
✅串団子2本
✅煎餅2枚
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以下写真にはないけど一緒に摂取
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✅ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ&ﾐﾈﾗﾙ
✅ｴﾋﾞｵｽ
✅ｸﾞﾘｺｴｷｽﾄﾗｱﾐﾉｱｼｯﾄﾞ
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新しい動画
肩幅を作るために
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@yoshi ♦️♦️♦️
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