FiNCのインスタグラム(finc_app) - 12月2日 18時07分

シンプルV字で腹筋トレ⭐
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いよいよ12月！
今年のうちにお腹まわりの悩みをすっきりさせたいですよね🔥

V字筋トレで腹筋全体を鍛えて、引き締まったお腹まわりを目指しましょう😊
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【手順】
①仰向けに寝る

②肘と膝を少し浮かせる

③膝と胸を近づけるイメージでV字をつくり、床に着く寸前まで下ろす ※繰り返す
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👉腹筋を意識しながら、身体を折りたたむようにゆっくり行いましょう。
上体を起こしたときに両手は両足の指先を触るイメージで！
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※10回×3セットがおすすめ！
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他にも腹筋にオススメのトレーニングをアプリで紹介👇👇👇 アプリダウンロードはプロフィールから！（ @FiNC ）
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