FiNCさんのインスタグラム写真 - (FiNCInstagram)「プランク＆ツイスト🌟 バランスをとりながらクビレを手に入れましょう🤗 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【手順】 ①肩の真下に手を置く ②肩幅程度に足を開く ③片手をまっすぐ水平にあげる ④息を吐きながら上げた手を反対の手の下に入れる ⑤息を吸いながら手を戻す . 【回数】片手5×3セットずつ . 【ポイント】腰が反らないようにお腹にしっかり力をいれ、お尻をしめましょう。 . ★アプリダウンロードはプロフィールから！（ @finc_app ）★ iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、 AIがあなたにぴったりのフィットネスプログラムやダイエット情報をお届けします。 #finc #ダイエット #エクササイズ #トレーニング #トレーニング動画 #ボディメイク #筋トレ #筋トレダイエット #部分痩せ #脂肪燃焼 #脂肪 #引き締め #自宅トレーニング #宅トレ #家トレ #ダイエット仲間募集 #痩せたい #ダイエッター #綺麗になりたい #ダイエットメニュー #ダイエット初心者 #トレーニング初心者 #美ボディ #ダイエット女子 #ダイエット部 #diet」9月20日 17時00分