Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月11日 12時01分

【お腹＆脚痩せ一石二鳥！かかと＆つま先タッチ】
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気になるところを一気にシェイブアップ♡
自宅でできる筋トレを紹介！
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ヨガインストラクター
@西畑亜美 監修
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【やり方】
1：膝を立てて仰向けの状態
2：膝を上げ、かかとで床をタッチ
3：次はつま先でタッチ
POINT：背中は床につけてお腹は凹ませる
POINT：膝の角度は90度をキープ
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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