Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 11月25日 12時12分

【本気でお腹を凹ませたい！マウンテンクライマー】
マウンテンクライマーは筋トレと、有酸素運動の側面もあるので効率的にダイエットができます🤗
【期待できる効果】
・お腹痩せ
・姿勢改善
・ヒップアップ
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パーソナルトレーナー🙌
@rikumaruboy 監修
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【やり方】
1：四つん這いになりましょう
2：両足を伸ばしてつま先を床につけます
3：左右交互にひざを胸に向け引き上げましょう
POINT：常に腹筋を意識してください！
4：20回ほどやってみましょう
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介おります
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください🙌🙌🙌
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画💗💗
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！⛄️
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