DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「トースターで簡単♪ #鯖味噌ごはんのとろろ焼きトースターで簡単に作れるレシピのご紹介です！とろろのほくほく食感がクセになる♪サバの味噌煮缶は汁ごと使用することで簡単に味が決まります。普段のごはんにはもちろん、忙しい時にもぴったりな一品です。詳しい作り方はアプリで紹介しています♪ ———————————————————— カロリーや調理時間、お得なクーポン情報が見られるアプリは @delishkitchen.tv から♪ ———————————————————— . ■材料 (2人分) ・ごはん　お茶碗2杯・サバ缶[みそ煮] 1缶(190g) ・卵　2個・長芋　8cm(200g) ・白いりごま　大さじ1 ・塩　小さじ1/4 ・細ねぎ(刻み) 適量 . ■手順 (1)長芋は皮をむき、すりおろす。(手持ちの部分の皮を少しだけ残しておくと滑りにくく、すりおろしやすくなります。) (2)ボウルにごはん、サバ缶を缶汁ごと、白いりごまを入れ、サバ缶をほぐしながら切るように混ぜる(サバごはん)。(サバ缶によって塩分量が異なるため、塩気が足りない場合は味をみて塩を加えて調整してください。) (3)卵は卵黄と卵白に分ける。別のボウルに卵白、長芋、塩を入れて混ぜる。 (4)耐熱容器にサバごはんを敷き詰めて3を流し入れ、トースターで焼き色がつくまで5分ほど焼く。 (5)細ねぎをちらし、卵黄をのせる。 . 作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #レシピ動画 #レシピ #料理 #グルメ #ごはん #今日のごはん #献立 #簡単レシピ #簡単ごはん #簡単料理 #時短レシピ #時短料理 #手作りごはん #手作りご飯 #手作り料理 #おうちごはん部 #家庭料理 #自炊 #料理好き #晩ごはん #晩ご飯 #夕飯 #夜ごはん #晩御飯 #鯖 #とろろ #長芋」12月24日 15時00分