西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「#きょうのさやかごはん 1/5 #朝ごはん卵かけご飯❤️ 大好物なのかもしれません、、笑あと、お豆腐とワカメののお味噌汁！ (写真は撮り忘れたので過去のものです🐭) #昼ごはんにんにくとニラたっぷりの餃子🤤 餃子の皮は小麦粉でご飯と同じ主成分になるのでご飯はカットです‼️ しかしひき肉は脂身も一緒にミンチされているので💦 脂質が高い😱⚠️ だいたい牛豚のひき肉30gくらいで脂質は6gくらいが目安です。。ハンバーグとか、、恐ろしいですね笑 #夜ごはんお刺身〜😍💕💕 幸せな夜ご飯でした🐟 #栄養コンシェルジュ #食事記録 #食事指導 #痩せる食べ方 #痩せる習慣 #リバウンド #ダイエット #インスタダイエット #食べて痩せる #リバウンドしないやせる食べ方」1月8日 21時54分