竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 1月23日 18時07分
週末の #東京30k に向けて、隙間時間で #ランニング、自走式トレッドミルでは#hiit #タバタ式トレーニング で追込みというか体調チェック。
20秒なのでスピード出しても喉は平気だが、後半ゼーハー言うと咳き込むような苦しさかり、8本やったつもりが7本だったり。
あくまでも距離走な #トレーニング の位置付けだから、無理しないで心地よいと感じる程度に走ろうか。
#79daystogo #IM台湾 #kona2020 #コナチャレ #ホカオネオネ #ガーミン #fa945 #トライアスロン #ELRC #エンデュアライフ
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2020/1/23
