中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 2月19日 21時22分

背骨の柔軟性はものすごく重要です。
特に背骨を繊細かつ強靭に操作する必要があるサッカーなどの競技では、その土台として不可欠です。
中でも胸椎は背骨全体、動き全体への影響を考えると最重要と言えます。
胸椎の基本は伸展してから回旋です。

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