竹谷賢二のインスタグラム(tktakeyakenji) - 3月15日 17時13分
#出稽古 バイク約160km+ブリックラン6km、免疫低下しないようIMペースに抑え、28km×4周は250w、全体NP243wでまとめる。
アップダウンしかないルートではあるが、ペダリングとフォームを保つことを目標とし、#ガーミン #ペダリングダイナミクス も左右差がほぼなくなり、今日の感じを良しとし #再現性 を高めたい。
#日日是好日 #90daystogo #IMケアンズ #kona2020 #コナチャレ #スペシャライズド #シヴディスク #ホカオネオネ #リンコン #トライアスロン #トレーニング #エンデュアライフ
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2020/3/15
