西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「こんばんわ(o^^o) コロナウイルスの影響で家にいることが増えたりメンタル的にも不安定になりやすかったりする方が多い印象ですが皆さま体調はいかがですか？栄養サポートですが今月は募集をやめておこうかと実はずっと悩んでいましたが💦 ありがたいことにたくさんのお問合わせんいただき、こんな私でも誰かの何か変わるきっかけになれれば💡 と思い、今月も受付をさせていただこうと思います。 . それぞれライフスタイルや環境は違いますが身体の仕組みは同じです♡ 栄養選択をした時点で身体ではどんな消化吸収をされどんなホルモン分泌がされるのかなどほぼ決まります！！ . 私自身ずーっと糖質制限やファスティングといった食べないダイエットをしていましたが頭のどこかでこれはずっと続けられない💦 と思うこともしばしばありました🥺 また、普段ほぼ炭水化物を摂らない生活の反動から過食をしてしまうことも多々。。そんな万年ダイエッターや過食癖から卒業できたのは【ご飯を3食正しく食べる】という王道な食事法でした！！ . 3食ただご飯を食べればいいというわけではなく量やタイミング、他の栄養のバランスも大切ですね♡ . お家にいる時間が長いこのタイミングだからこそ食事や自分の身体に向き合ってみませんか？✨ . ❤️3月栄養サポートモニター募集について❤️ 身体の原理原則から… 習慣化しやすい正しい食事法が身につきます♪ 栄養で身体のコンディションが変われば太りにくい身体づくりも実現可能です😊⭐️ 摂食障害の方や今の食事に不安な方にも出来る限りのサポートをさせて頂きます‼️ 3/31(火) 19:00〜モニター受付開始します💡 ※3/31 19:00のストーリーにて申込みフォームを公開します ▶︎期間カウンセリングの翌日から1ヶ月間(30日間) ▶︎料金モニター価格¥55,000(税込) (2ヶ月目、3ヶ月目と延長の場合は割引アリ) ▶︎モニター条件(女性のみ受付) ①ビフォーアフターの写真を送って頂き、資料としての公開許可(顔は写らなくてOK) ②年齢、性別、職業、体重体脂肪率等の数値公開許可 ③開始前に1時間ほどのカウンセリングが可能 ※遠方の方はテレビ電話で対応可能 ④途中での終了(脱落)や結果に対しての返金不可 ⑤指導内容は強制ではありません(過度な制限はありませんが、体調不良など身体の不調に関して一切の責任は負えません) ⑥料金支払いについてモニター確定の連絡をこちらからさせて頂くのでその日から3日以内に料金のお振込が可能な方。 ※お客様都合によるキャンセルは返金は不可。ただし自然災害などによるキャンセルは除く。 (カード支払い不可) ⑦申込み時に本人確認の為、写真付き身分証明書のお写真を送って頂ける方 (以前、虚偽の個人情報で申込みがあったのでご理解ご協力をお願い致します) (免許証やパスポートなどが無い場合は別途メッセージください) ⑧体脂肪率が測定出来ない場合はエントリー不可となりますので必ず測定できる体重計の用意をお願い致します (古い体重計や壊れている場合は必ず開始までに新しいものへの買換えなどをお願い致します) ⑨30日後の朝一でボディラインの写真を送って頂く約束が出来る方 ⑩モニター条件の契約が結べる方 ▶︎モニター確定後の流れカウンセリング (遠方の場合はテレビ電話可能) ↓ 目標のスピード設定 ↓ 食事の選択の具体的な栄養コンサルティング ↓ カロリー計算より簡単な管理方法の一生役立つ食事法のポイントなどをお伝えします ↓ 翌日からLINEにて食事記録のご報告 ↓ 食事内容のフィードバックやアドバイスそして私から「まいにち栄養ひとりごと」として1日1個のダイエットに必要な栄養学の豆知識を送ります！！毎日必ず送ります💌笑例 ◎お米を食べて痩せる身体の仕組み ◎糖質の選択法 ◎フルーツやヨーグルトが太る理由 ◎痩せるためにも分泌すべきホルモン ◎本当に必要なたんぱく質量 ◎脂質のコントロール ◎便秘対策 ◎水分摂取とダイエット ◎代謝の上げ方などなど… 毎日なので約30個です😊 (日曜日は除く) 今まで学んできたものや自分の経験談を交えて送らせて頂きます💕💕 どんなものを食べると身体はどうなるのか？という原理原則の部分もお伝えしていくので一生役立つ知識になるかと思います‼️ 運動については、、家トレメニューをいくつか紹介するので可能な範囲で出来る方はやっていただきます🌟 (怪我や体調によっては運動ゼロの方もいるのでマストではないです)」3月30日 0時28分