西村紗也香さんのインスタグラム写真 - (西村紗也香Instagram)「. ご飯増量開始が3/8(日)なので開始して10日目です💡 現時点での感想 ▶︎200gは意外と余裕だった ▶︎250gはお腹ペコペコであればいける ▶︎300gは結構キツい ▶︎全くお腹空かない ▶︎お腹周りは水分多めな見た目になってきた ▶︎ジムトレはいつもより負荷強く出来る ▶︎体感的に身体が重い ▶︎体重・体脂肪率はほぼ変動ない(毎朝測定) ▶︎腹筋の縦線が薄くなってきてる ▶︎バストの変化ゼロw ジムトレ行ったらカーボローディングからのパンプアップしたように見えますね笑本音としては… ご飯増量もうやめたいwww いや、でも数値の変動がないのでまだ実験は続けてみます！！ #栄養コンシェルジュ #食べて痩せる #ダイエット #ボディメイク #炭水化物 #筋トレ女子 #腹筋女子 #インスタダイエット #ボディライン #痩せる食事 #健康美 #美ボディ #ニューエラ #ニューエラ女子 #newera」3月17日 22時56分