西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 3月7日 21時55分

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体幹の強化にもなるし
背中や下半身の柔軟性向上にも♡


肋骨がうまく閉じられない人は
背中ガチガチで
コントロールできない可能性も😭


このストレッチを寝る前にやると
呼吸とともに身体もリラックス出来るので
オススメです🧡








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